S'entraîner avec un capteur de puissance

Tech & Tests

S'entraîner et courir avec un compteur de puissance pour vélo signifie obtenir le contrôle sur ses performances de cycliste grâce à des données réelles, non pas des estimations. 


La puissance est une valeur de référence objective et fiable qui, contrairement à la fréquence cardiaque, ne peut pas être altérée par des facteurs externes tels que les températures élevées, le stress psychologique, la consommation de caféine, la digestion, etc. 

En effet, il existe une relation de causalité directe entre la puissance générée sur les pédales et la vitesse atteinte par le cycliste.


Plus la puissance est élevée = meilleure est la performance


Connus et exploités depuis des décennies dans le cyclisme professionnel, les principes de l'entraînement avec la puissance ne sont accessibles que depuis peu aux amateurs aussi : grâce à une nouvelle génération de dynamomètres fiables et précis.  

Qu'est-ce que la puissance ?

La puissance est une grandeur physique qui indique la quantité de travail accomplie par une force au cours d'une période donnée.


Puissance = Travail d’une force / Temps


 Les unités de puissance, de temps et de travail sont respectivement: watt (W); Second (s) et Joule (J). 


 1 W = 1 J / 1 s

Dans le cyclisme....

Pour avancer sur un vélo, il faut générer de la puissance mécanique au niveau du pédalier : cette puissance est simplement le produit de la force avec laquelle on pousse sur les pédales (couple) et de la vitesse de pédalage (cadence).


Puissance = Couple* cadence


Donc, pour être plus rapide sur un vélo, vous devez produire plus de puissance ; pour produire plus de puissance, vous devez exercer plus de force sur les pédales ou augmenter le rythme de pédalage (ou, bien sûr, faire les deux à la fois).



Données d’équilibre jambe gauche / droite réelles

Les capteurs de puissance pour vélo de Favero Electronics mesurent la puissance des centaines de fois par seconde et transmettent continuellement les données collectées à votre ordinateur de vélo ou smartphone via Bluetooth et / ou  ANT+.

Vous pouvez voir les données de puissance (watts) sur votre appareil mobile à tout moment, avec l'option de visualisation que vous préférez.

De plus, les capteurs de puissance Assioma sont placés sur les pédales, exactement là où la force du cycliste est appliquée. Cela permet de recueillir des données précises non seulement sur la puissance totale, mais aussi sur l’équilibre de puissance gauche / droite (Power Balance),  l'efficacité du couple (Torque Effectiveness) , la fluidité de pédalage (Pedal Smothness), etc.
Pour en savoir plus, lisez aussi l'article Données mesurées par les pédales Assioma Power Meter.