Dati misurati dal power meter Assioma

Grazie anche alla loro posizione strategica su pedale, i misuratori di potenza Assioma ti permettono di analizzare la tua pedalata in modo completo e dettagliato sulla base di dati concreti come la potenza ma non solo. Vediamo in dettaglio tutte le metriche disponibili:

 

 

Bilanciamento sinistra/destra

Indica, in percentuale, la potenza generata separatamente dalla gamba sinistra e dalla gamba destra. I dati di bilanciamento di potenza SX/DX permettono di osservare come cambia il rapporto gamba dominante/gamba debole in relazione alle diverse condizioni di corsa e di forma fisica. Questi dati si rivelano utili per correggere eventuali scompensi tra gambe: anche in programmi riabilitativi post-trauma.

A differenza di altri power meter, Assioma restituisce questi dati attraverso misurazioni reali e non stime (vedi tabella).

 

Sensore di potenza	singolo	singolo	doppio
Posizione del sensore	su un solo lato	centrata (movimento centrale, corona, mozzo)	su lato destro e sinistro
Dati di potenza totale	stimati	reali	reali
Dati di bilanciamento di potenza	X	stimati	reali

Tab. 1 - Comparazione tipologie di misuratori di potenza

 

Cadenza

Indica il numero di giri completi effettuati dai pedali in un minuto (rpm).
Il sensore di cadenza integrato di Assioma rileva e trasmette costantemente questo valore al ciclocomputer rendendo quindi superfluo l’utilizzo di un sensore di cadenza a parte.
 

 

IAV Cycling Dynamics

Metriche avanzate visualizzabili in canale ANT+. Al momento solo Garmin ha implementato questa possibilità per alcuni dispositivi (vedasi FAQ U20).
Le IAV Cycling Dynamics si dividono in:

 

• PCO, detta anche Platform Center Offset
  Al momento la PCO è disponibile solamente per ASSIOMA PRO MX, ovvero la nostra offerta di misutatori di potenza su pedale SPD®. 
  Misura la pressione orizzontale, interna ed esterna che viene applicata durante la pedalata sulla piattaforma del pedale. È particolarmente utile per capire la zona di spinta del piede sul pedale, al fine, per esempio, di affinare il posizionamento delle tacchette, migliorare il proprio stile di pedalata o prevenire lesioni.

 

• Power Phase, o Fase di spinta/Fase di potenza
  Indica il segmento di un giro di pedalata in cui viene prodotta una coppia positiva, ovvero, oltre il 90% della forza propulsiva che spinge in avanti la bicicletta.

 

Il grafico rappresenta la potenza espressa in un singolo giro di pedalata. Lo IAV Power Phase è indicato dal segmento rosso sulla circonferenza, compreso tra il punto morto superiore e il punto morto inferiore della spinta sul pedale.

Il sub-segmento in verde, invece, indica il Power Phase Peak (Picco della Fase di potenza), ossia la parte in cui si concentra maggiormente la produzione di potenza sul giro di pedale. Solitamente, i ciclocomputer fanno corrispondere il Power Phase Peak (PPP) al 50% della potenza prodotta in fase di spinta. è possibile tuttavia modificare questa percentuale adattandola alle proprie preferenze.

 

• Rider Position o Posizione Seduto/In piedi
  Mostra il tempo passato da seduto o in piedi sui pedali. La metrica IAV Rider Position unita al tracciato registrato, permette di studiare la tendenza al cambiare posizione in particolari momenti di una corsa, in altre parole di capire quanto una determinata posizione possa influire sulla performance nei diversi momenti del percorso.

Assioma UNO riporta questi valori solamente per la gamba sinistra; Assioma DUO invece fornisce dati separati per gamba sinistra e gamba destra.
 

Efficienza di Coppia (TE) o Torque Effectiveness

Indica, in percentuale, la quantità di potenza generata in un giro completo di pedalata che ha effettivamente contribuito alla propulsione in avanti del ciclista.
Il valore dell'efficienza di coppia si calcola con la seguente formula: (P+ + P−) / P+.
(P +) è la Potenza Positiva che spinge il pedale in avanti, (P -) invece rappresenta la Potenza Negativa che spinge nel senso opposto, applicate sulla pedivella in un giro completo di pedalata.
La potenza negativa, dovuta principalmente al peso dell’arto del ciclista, può essere contrastata aiutando il piede a “tornare su” nella fase di recupero, trainandolo mediante la scarpa agganciata.

Un’efficienza di coppia del 100% si verifica quando, durante un giro di pedalata, non è stata accumulata alcuna potenza negativa. Il valore tipico di efficienza di coppia può variare tra il 60% e 100%.

Assioma UNO riporta l'indice di efficienza di coppia della gamba sinistra; Assioma DUO invece fornisce dati separati per gamba sinistra e gamba destra.

Uniformità di pedalata (PS) o Pedal Smoothness

Indica, in percentuale, quanto uniformemente è stata distribuita la potenza su un giro di pedalata completo.
Valori di Uniformità di Pedalata molto alti corrispondono ad una pedalata “rotonda”.
L’uniformità di pedalata è identificata mettendo in relazione la potenza media (Pmed) e la potenza massima (Pmax) registrate in una singola rotazione di 360° della pedivella.

 

Assioma UNO riporta il valore di uniformità di pedalata della gamba sinistra; Assioma DUO invece fornisce dati separati per gamba sinistra e gamba destra.

Altri parametri

Altri parametri che possono essere calcolati dal vostro ciclocomputer sulla base dei dati inviati da Assioma sono:

 

• NP® (Normalized Power®)

• IF® Intensity Factor®, zone di potenza (Z1 a Z7)

• TSS® Training Stress Score®

• ACL®

• TCL®

• Energia consumata

• Potenza FTP

• Rapporto potenza/peso

• W'Bal®

• Wbal®