La potenza nel ciclismo

Tech & Tests

Allenarsi e gareggiare con un misuratore di potenza vuol dire poter monitorare le proprie prestazioni sulla base di dati concreti e reali - non stime approssimate.


La potenza nel ciclismo è un valore di riferimento oggettivo, affidabile ed osservabile in tempo reale che, a differenza della frequenza cardiaca, non può essere alterato da fattori esterni, quali: temperature elevate, stress psicologico, assunzione di caffeina, digestione, ecc.


Di fatto, c’è un rapporto causale diretto tra la potenza sprigionata sui pedali e la velocità di corsa raggiunta dal ciclista.


più elevata è la potenza = migliori sono le prestazioni


Conosciuti e sfruttati nel ciclismo professionistico ormai da decenni, i principi dell’allenamento con la potenza si stanno ora diffondendo nel ciclismo amatoriale: grazie anche ad una nuova generazione di misuratori di potenza per bici accurati, affidabili e facili da usare.


Cos’è la potenza?

La potenza è una grandezza fisica che indica il carico di lavoro compiuto da una forza in un determinato intervallo di tempo.


Potenza = Lavoro/ tempo


Le unità di misura di potenza, tempo e lavoro sono rispettivamente: watt (W); secondo (s) e Joule (J).


1 W = 1 J /1 s


Nel ciclismo...

Per avanzare in bici devi generare della potenza meccanica a livello della guarnitura: questa potenza è semplicemente il prodotto della forza con cui spingi sui pedali (Coppia) per la velocità della tua pedalata (Cadenza).


Potenza = Coppia*cadenza


Quindi, per andare più veloce in bici è necessario produrre più potenza; per produrre più potenza è necessario esercitare una maggiore forza sui pedali oppure aumentare la cadenza delle pedalate (o, chiaramente, fare entrambe le cose contemporaneamente).


La potenza misurata su due lati

I misuratori di potenza per bici di Favero Electronics misurano la potenza centinaia di volte al secondo e trasmettono costantemente i dati raccolti al tuo ciclocomputer o smartphone grazie alla tecnologia Bluetooth e ANT+; potrai visualizzare in qualsiasi momento i valori di potenza (in watt) sul tuo dispositivo mobile, con la visualizzazione che più preferisci.


Inoltre, grazie anche alla sua posizione strategica su doppio pedale, i power meter Assioma ti restituiscono dati molto più dettagliati e completi della sola potenza totale, come: il bilanciamento DX/SX; l'efficienza di coppia; l’uniformità di pedalata; ecc. (scopri di più)